2 VJEŽBE ZA SAVRŠENO TIJELO: Uradite ove 3 vježbe, i SIGURNO ćete spaliti masnoću na STOMAKU u samo 2 SEDMICE!

preuzmi

Svi mi želimo savršeno tijelo. Uz ove vježbe to možete i postići.

Leptir trbušnjaci

Prvo, lezite na leđa, ruke iza glave, dok tabani dodiruju tlo. Dodirnite pod, dok grčite trbušne mišiće. Izdahnite, približite grudi prema nogama. Do 10 ponavljanja.

S jedne na drugu stranu

Lezite na leđa, ruke sa strane; savijte koljena, dok vaši tabani dodiruju pod. Grčite abdomenalne mišiće desnom rukom prema desnoj nozi i izdahnite polako. Nakon toga, se vratite na primarnu poziciju i ponovite isti postupak s druge strane. Do 15 ponavljanja.

I to je to. Nakon nekog vremena ćete primjetiti kako se vaše tijelo polako mijenja.

 

pozivitno.info

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *