ALARMANTNO: 4 znaka da DEFINITIVNO jedete previše šećera!

tooth-decay

Šećer je ukusan. Svako ko negira laže.

Dakle, kako znate ako ga jedete previše? Evo 5 znakova koje vam vaše tijelo šalje kao upozorenje da smanjite unos slatkih stvari.

  1. Umor i nedostatak energije

Umor cijelo vrijeme može biti znak da je vrijeme da preispitate svoju ishranu da vidite da li jedete (ili pijete) previše šećera.

  1. Česte prehlade i gripe

Potrošnja previše šećera može oslabiti vaš imuni sistem, čineći prirodnu sposobnost vašeg organizma da se bori protiv prehlade, virusa, gripa, pa čak i hronične bolesti slabiji nego što bi bilo ako bi izbjegavali hranu s dodatkom šećera.

  1. Kožni problemi (uključujući i tamne krugove ispod očiju)

Ako se nađete da patite od akni, crvenila, ekcema, ili čak samo prekomjerne masnoće ili suhoće, šećer može biti kriv. Neki ljudi smatraju da smanjenje šećera iz ishrane znatno poboljšava njihove probleme kože (da ne spominjemo njihovo ukupno zdravlje).

     4. Udebljali ste se

Višak šećera je višak kalorija. Također, on aktivira oslobađanje inzulina, hormona koji igra veliku ulogu u debljanju.

 

pozivitno.info

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *